“El Purna Vinyasa Yoga utiliza, las prácticas de asanas para generar cambios mentales y fundamentalmente espirituales del ser humano, para esto utiliza 108 series principales o Purna Kramas Yoga.
Este Vinyasa tiene un cierto dinamismo, trabaja también la respiración, la concentración y cuenta con el sistema de contraposturas que posibilitan este pasaje gradual para llegar a la postura y para salir también, logrando así la armonización y bienestar en el ser humano.
El Purna Vinyasa Yoga no utiliza el mat sino que lo sustituye por un espacio muy amplio de práctica sobre goma eva o similar, permitiendo realizar así todas las posturas y movimientos con libertad, siendo a su vez, una superficie mucho más segura que el mat. Tenemos casi 200 formas de hacer saludos diferentes y ejecutarlos de formas muy diversas, para lo cual se centra en la lateralidad, asimetrías y giros o rotaciones de columna en diferentes posturas.
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